هذا الكتاب سيجعلك يقظا

يقدم إليك هذا الكتاب مقدمة بسيطة عن الوعي التام ، إلى جانب قصص تساعد على إيضاح النظرية ، ولا توجد به أية كلمات غامضة ، أو جلوس ساعات في وضعية اللوتس ( ما لم ترد أن تفعل ذلك بنفسك ) ، أو تفاصيل مملة ، فقد حاولنا أن نقدم وسهل الفهم قدر الإمكان ؛ لكي تتمكن في المرة التالية ، التي تتركك فيها خدمة عملاء شركة الكهرباء قيد الانتظار على الهاتف طيلة عشرين دقيقة ، من التمهل لحظة قبل أن تهشم الهاتف بأقرب جدار أمامك ؛ لكي تقرر ما إذا كان هذا هو ما تريده بالفعل أم لا. هناك نوعان من الوعي التام : غير الرسمي والرسمي ، ويشمل مصطلح ” غير الرسمي ” ما تفعله من أمور في أثناء اضطلاعك بالأعمال اليومية ، بينما يشمل ” الرسمي ” الممارسات التأملية ، وهناك صورة نمطية خاطئة مرتبطة بالتأمل وهو أنه يقتصر على أولئك الأشخاص الذين يرتدون معاطف من خيوط القنب ، أو أنه شكل من أشكال التدين لكن هذه الصورة النمطية غير صحيحة على الإطلاق ، فقد أصبح الناس يحتاجون الآن أكثر من أي وقت مضى إلى وسيلة للتعامل مع ما يرزحون تحته من متطلبات الحياة اليومية ، ويقدم الوعي التام وسيلة عبقرية لمعرفة ذاتك بصورة أفضل ؛ ومن ثم ستتمكن من إزالة التراكمات المتكدسة في ذهنك ، وتمييز الكيفية التي تفكر فيها ، وتشعر بها ، وتتصرف من خلالها ، وأسباب ذلك ، هذا الفهم من إجراء التغييرات إذا لزم الأمر حتى تتعامل مع الأحداث الضاغطة ، المكان واللحظة الحاليين بصورة أفضل.