لماذا ننام

طالما كان النوم من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها إلى أن ظهرت مجموعة كبيرة من الاكتشافات العلمية خلال العقدين الأخيرين فبدأت تلقي على الموضوع . ثم جاء ماثيو ووكر ، عالم الأعصاب وخبير النوم البارز ليبين بوضوح الأهمية الحاسمة للنوم الذي يعمل ، مع وظائف كثيرة أخرى ، على تعزيز قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات ، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا ، وتقوية نظامنا المناعي ، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل. كتاب ساحر ، مقنع ، متميز بالرؤية الواضحة وبسهولة القراءة ، ومن المؤكد أنه سيغير فهم القارئ للنوم والحلم وتقديره لهما . ” لماذا ننام ” هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري ، وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل