اضحك كل يوم لحياة افضل

نحتاج إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك. الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم ، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء من والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر ، حتى لو كنت ، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك. من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا ، نبادر بالضحك وبنشاط ، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك ، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة. هذا الكتاب على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه نستطيع اعتماده.