تبا للتوتر

التوتر أمر مزعج ؛ من الأمور البسيطة وحتى المسئوليات الشاقة… ألا يمكن التخلص من كل هذه الأمور الباعثة على التوتر ؟ ، لا ، فالتوتر لا يمكن التخلص منه بشكل كامل ، ولكن يمكنك أن تقلل من تأثيره عليك عن طريق العمل على زيادة المرونة والعناية بالذات وتنمية العقلية التي تعتمد على الهدوء والاسترخاء. كانت الظروف ، فإن كل شخص يشعر بالقلق من حين لآخر ، والقليل من التوتر قد يكون ، فهو يساعد على وضع أولوياتك والحفاظ على حماسك. وفي الواقع ، من دون التعرض لقدر صحي من التوتر لن تستطيع فعل أي شيء مفيد على الإطلاق. فيمكن أن نظل بثياب النوم طوال اليوم ، حيث نتجاهل التزاماتنا المادية ونتناول زبادي ، ولكن التوتر الدائم الذي يحبطك باستمرار يضر بصحتك وسعادتك ، ومن المحتمل أن يتسبب في إصابتك بمشكلات صحية خطيرة ، مثل ارتفاع ضغط الدم والشعور بالإنهاك والاكتئاب والقلق. فالتوتر سيظل من الحياة ، ولكنك لديك القوة لتغير الطريقة التي تتعامل بها معه ، ومدى تأثيره عليك. في القراءة حتى تحصل على مجموعة متنوعة من الأفكار العبقرية الواقعية التي تساعدك على السيطرة على الأمور وجعل التوتر لك.