الوزن الزائد العاطفي

إن لعواطفنا وأفكارنا ومعتقداتنا تأثيراً مباشرًا على كيفية امتصاصنا وهضمنا وحرقنا للسعرات الحرارية. ولهذا السبب، ومهما اتبعنا من حميات غذائية، لا تكون النتيجة عادةً كما نتوقع؛ ما يوقعنا في دوامة من المشاعر السلبية. حرري نفسك من الوزن الزائد العاطفي، ومن إدمان الطعام، ومن الأكل الناجم عن القلق، ومن الخوف من السمنة. سيساعدك هذا الكتاب على اكتساب عادات جديدة عبر نهج شامل سيعينك بدوره على الشعور بالرضا عن نفسك، وبأنك جميلة ومفعمة بالحيوية.